健康饮食科普知识？ 科普讲座有哪些内容？
2、饭前喝汤。有利于消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
3、食物多样化。保持获得各种营养素。每天食物种类达到10一15种。
4、保持低油、低盐饮食习惯。
5、食不过量，三歺合理分配。
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云南有哪些特色美食？ 云南东川有哪些美食特产？
主要看你能不能接受：虫子🐛（蚂蚱，竹虫，水蜻蜓，椰子虫），各类山毛野菜，菌类。云南人喜欢吃辣，如果是外地到云南旅游的朋友只能吃一些不辣或者能接受的普通菜品了。过桥米线作为云南特色小吃之首可能也和食材...
鲍鱼炖肉的家常做法(鲍鱼炖肉汤的做法大全)
五花肉两斤，玫瑰腐乳一块，八角三个，老抽适量，姜适量，冰糖适量。
2、把新鲜的鲍鱼用清水洗干净，用不锈钢的勺子贴着鲍鱼壳挖一圈，把鲍鱼的肉和鲍鱼壳分离，把鲍鱼的内脏去除，留下干净的鲍鱼肉。
3、用...
晚上适不适合吃芋头？ 坐车适不适合吃饭？
晚上适量吃芋头对身体有一定的好处。芋头富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，从而帮助消化。
芋头含有比较丰富的营养物质，能够给身体补充微量元素。而且芋头中含有大量淀粉，饱腹感比较强，对食物的需...
肉丸子三鲜汤的做法大全家常做法大全(三鲜肉丸子汤怎么做好吃)
1、三鲜煮馍里的五花肉选用肥瘦相间的肋条（五花肉），在凉水里浸泡五个小时。
2、除去血沫，放进锅里，大火煮半小时。
3、将煮好的肉拿出来，肉皮向上，均匀的抹上蜂蜜和少许醋，蜂蜜和醋比例5:1，这样...
蒸地瓜丸子的做法大全家常做法大全(蒸地瓜肉丸子的做法)
糯米粉120克，芋头100克。
辅料：白糖40克，水适量，食用油适量。
做法
1.将蒸软的地瓜和芋头去皮混合在一起，用刮刀充分搅拌均匀。
2.将搅拌好的地瓜芋头泥过筛。
3.加入白糖搅拌均匀...
小瓜西红柿的做法大全家常(西红柿小瓜怎样做好吃)
西红柿，蒜瓣，盐，花生油
做法：
1.西葫芦洗净、去瓤切片备用；
2.西红柿洗净后切小块备用；
3.剥好的大蒜切片备用；
4.锅热后方少许花生油，而后放入蒜瓣爆香；
5.闻到蒜香后，放入切...
牛肉顿大白菜的做法大全家常(牛肉炖白菜的做法大全家常)
让血水渗出，中间要换水2～3次。锅中加凉水和浸泡后的牛肉大火煮开。同时将另一炉灶的砂锅里加上适量清水煮开。
2.撇去浮沫。
3.加葱段、姜片。
4.加料酒。
5.去浮沫。
6.再次沸腾后捞出...
牛肉炖大白菜图片大全家常(牛肉炖白菜好吃吗窍门)
步骤2热油入葱姜蒜爆香，倒入辣椒酱翻炒
步骤3放入牛肉翻炒至七八成熟
步骤4放入白菜翻炒一小会，加水或高汤
步骤5盖上锅盖焖几分钟
步骤6加料酒即可出锅
牛肉炖白菜好吃不好吃用料：
大白菜...
血糖高的人能吃什么水果？
而且口感好，很多糖友都十分想吃；但是水果的糖分很高，很多糖友都不敢吃。其实，糖友们只要了解血糖升降规律，掌握病情，选择好水果品种，控制好水果摄入量，虽得了糖尿病，吃一些水果是没有问题的。高血糖患者可以...
红枣玫瑰花茶的功效与作用？
补血活血功效：大枣富含铁，有利于为体内合成血红蛋白提供原料，从而促进造血，达到补血的功效，可用于缓解贫血、虚弱，还可促进血液循环，缓解痛经等症状。2.美容美颜功效：玫瑰含有丰富的维他命c，能清除自由基...
怎样做扇贝好吃又简单？
辅料：葱适量，料酒适量，花生油适量，食盐适量，姜适量，蒜适量，鱼腥草适量，酱油4勺，耗油2勺，清水6勺，花椒粉适量，干辣椒4个
做法：
1.扇贝肉洗干净用清水浸泡30分钟
2.葱和鱼腥草切段、姜...
怎么炖排骨肉不老不柴？
淀粉可以把排骨上的脏东西带走，抓好后用清水冲洗干净。
2、把排骨装碗里，用清水把排骨泡上半个小时，中途换水1-2次，这样可以把排骨里面的血水泡出来。
3、泡好后用清水冲洗一遍后加适量的盐，少量的鸡...
大厨师广东菜心怎么做好吃？
菜心250克
生抽适量
生姜适量
大蒜适量
食用油15克
香油适量
方法
1、摘掉菜发黄的叶子，留下菜心，放进一个盆里浸泡10~20分钟，防止虫子残留在菜叶上；
2、准备辅助材料，把姜...
国宴小油条的做法？ 小油条的做法和配方？
奶粉5克
黄油50克
无铝泡打粉11克
鸡蛋1个带皮65克
盐4克
水275克
花生油800毫升
保鲜膜适量
美味的国宴油条的做法
1所有材料准备好。
2鸡蛋、无铝泡打粉和盐放入面...
国宴小油条的做法？ 怎样炸油条视频教程炸油条的做法和配方如何自？
奶粉5克
黄油50克
无铝泡打粉11克
鸡蛋1个带皮65克
盐4克
水275克
花生油800毫升
保鲜膜适量
美味的国宴油条的做法
1所有材料准备好。
2鸡蛋、无铝泡打粉和盐放入面...
白菜羊肉粉丝汤的家常做法大全家常(羊肉白菜粉丝汤的做法家常做法)
准备配菜
羊肉切块，切丝处理，冷水下锅抄去血沫，清洗后备用。
重新起锅，锅内放入少许油，倒入葱姜蒜爆香后加入海鲜菇翻炒，加入豆芽翻炒熟，加入适量的水，加入粉丝，大火烧开转小火30分钟后加入切好的白...
喝红糖水有什么好处？ 喝红糖姜汤有什么好处？
1.补充水分：喝红糖水是热水加入适量红糖冲调而成，其大部分为水分，所以喝红糖水可以为机体补充所需的水分。
2.温暖身体：喝红糖水由于是使用热水冲调，且多趁热饮用，所以有一定的温暖身体作用。
3...
阿胶红糖枸杞的功效与作用？
可以起到补气补血，营养神经，营养脑细胞，增强免疫力，提高体质的作用，还能有效改善睡眠以及调节神经，如果有缺铁性贫血，营养不良，气血不足，是可以在医生指导下进行选择和使用的，另外如果有缺铁性贫血的话，也...
虾仁青菜饺子馅做法大全？
青菜250克，去掉叶子。叶子不要扔，洗干净后焯一下水，捞出过凉，加点花生米拌着吃。其实，叶子比茎还有营养。
把摘好的青菜放入加有少许食盐的水中，泡一会，杀菌。泡好后多次清洗，控一下水。
把控好水的...